8ppyfitについて
8ppyfitは、筋肉飯とトレーニングの記録をまとめるサイトです。日々の食事を楽しみながら、無理なく続けられる体づくりを目指しています。
いつもの食事に、使いやすいレシピを
レシピは1人前を基準に、目的や食べたい量に合わせて分量を調整できます。材料の倍率を変えたときも、作り方の本文は基準量の説明としてご覧ください。
栄養値は目安です。食材や商品、調理方法によって変わるため、毎日の食事を考える参考としてお使いください。
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